tag:blogger.com,1999:blog-9179036695365636230.post4458000393662897254..comments2023-10-12T14:07:12.633+02:00Comments on Pyszne i zdrowe: Kokosanki jak marzenierodzynkahttp://www.blogger.com/profile/14288425077669963266noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-9179036695365636230.post-13117878894704707032013-03-06T22:34:38.720+01:002013-03-06T22:34:38.720+01:00IG fruktozy wyraznie wskazuje , ze mozna ja na MM ...IG fruktozy wyraznie wskazuje , ze mozna ja na MM laczyc z tluszczami. IG <35..<br />Fruktoza krystaliczna (IG 20) , syropu z agawy (IG 15) -to tez fruktoza . Fruktoza znajduje sie rowniez w miodzie , owocach i warzywach . Dla fruktozy krystalicznej wazne jest oby byla pozyskiwana z buraka cukrowego. Jest to w Europie najpopularniejsza fruktoza . Ta ktora trzeba omijac jest pozyskiwana z kukurydzy . Jest rzadko sprowadzana do Europy. Jej IG moze nawet osiagnac IG 85 , a wiec wiecej jak cukier . Poza tym na MM wazna jest ilosc . Max dzienna dawka do 50 g . Jest to calkowita ilosc spozywanej fruktozy w ciagu dnia . Nie jest prosto zachowac zdrowy rozsadek. 2-3 jablka to ponad 50 g fruktozy , lyzka fruktozy to 10 g itd <br />Kokosanki zawieraja wiec 2 dniowa porcje fruktozy . Naszczescie jest ich duzo, wiec nie opcji zjesc na raz ..chociaz sa tak przepyszne <br />Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9179036695365636230.post-66985427288052739402013-03-06T17:24:58.872+01:002013-03-06T17:24:58.872+01:00Na polskich forach internetowych poświęconych MM c...Na polskich forach internetowych poświęconych MM często można spotkać informacje o tym, że nie wolno łączyć fruktozy z tłuszczami, co jest już nadinterpretacją Metody. Śmiało wg Montignaca możesz łączyć fruktozę z jajkami i innymi tłuszczami. Odnośnie do fruktozy problem jest jednak inny - poczytaj w internecie o tym, jak wpływa ona na chudnięcie/tycie. Okazuje się, że mimo niskiego IG jest fatalna i lepiej omijać ją szerokim łukiem. Ja od jakiegos czasu w ogóle nie uzywam fruktozy, zastępuję ją syropem z agawy. Słodzików nie używam, bo to syntetyczne dziadostwo ;-)rodzynkahttps://www.blogger.com/profile/14288425077669963266noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9179036695365636230.post-63275225370745866272013-03-06T17:05:40.844+01:002013-03-06T17:05:40.844+01:00Ja wczoraj wyczytałam że fruktozy nie mozna łączyć...Ja wczoraj wyczytałam że fruktozy nie mozna łączyć z tłuszczami... i podobno wtedy trzeba ją zastąpić słodzikami??? w książce mojej "Schudnij z Montignackiem" nie ma nic takiego i u Ciebie widzże że tez łączysz a wiec??? jak to jest???Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9179036695365636230.post-86631168002947891302012-01-14T19:43:11.544+01:002012-01-14T19:43:11.544+01:00Basiu, u mnie soja się moczy, więc jutro też będą ...Basiu, u mnie soja się moczy, więc jutro też będą kokosanki ;-)<br />I zrobię jogurt! Trzymaj kciuki :*rodzynkahttps://www.blogger.com/profile/14288425077669963266noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9179036695365636230.post-60638421685331016902012-01-14T19:36:33.222+01:002012-01-14T19:36:33.222+01:00mleko zrobione, mam wiec okare i nie trudno sie do...mleko zrobione, mam wiec okare i nie trudno sie domyslec, ze robie znowu twoje najwspanialsze kokosanki -:)Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9179036695365636230.post-40915228250029219942011-12-13T19:39:33.480+01:002011-12-13T19:39:33.480+01:00Bardzo się cieszę, że Ci smakowały!!!
Ja będę piek...Bardzo się cieszę, że Ci smakowały!!!<br />Ja będę piekła je jutro lub pojutrze :)rodzynkahttps://www.blogger.com/profile/14288425077669963266noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9179036695365636230.post-36905417210690307192011-12-13T16:40:34.623+01:002011-12-13T16:40:34.623+01:00o kurcze, niebo w gebie !!!! dawno nie jadlam czeg...o kurcze, niebo w gebie !!!! dawno nie jadlam czegos tak wspanialego, lekkiego i z wiorek kokosowych . Sila rzeczy kolacja tluszczowa, bo musialam sprobowac i dobrze, ze mialam malo okary, bo ciezko sie zatrzymac haha <br />zrobilam zdjecia moich.Nie sa takie ladne jak twoje, ale jak chcesz moga ci posluzycBarbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9179036695365636230.post-29236611606165115912011-12-13T15:41:53.075+01:002011-12-13T15:41:53.075+01:00Ale Ci zazdroszczę, chętnie bym je wszamała :) Mam...Ale Ci zazdroszczę, chętnie bym je wszamała :) Mam nadzieję, że będą Ci smakować :*rodzynkahttps://www.blogger.com/profile/14288425077669963266noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9179036695365636230.post-86962905471405653682011-12-13T15:25:14.973+01:002011-12-13T15:25:14.973+01:00sa w piekarnikusa w piekarnikuBarbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9179036695365636230.post-38639898904652103692011-12-12T22:43:54.059+01:002011-12-12T22:43:54.059+01:00jutro sa w planach ♥jutro sa w planach ♥Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9179036695365636230.post-29279510503328375782011-12-08T21:28:35.690+01:002011-12-08T21:28:35.690+01:00Basiu, dzięki za miłe słowa, ale jak wiesz, dopier...Basiu, dzięki za miłe słowa, ale jak wiesz, dopiero raczkuję na blogu. Co do kokosanek, to polecam gorąco. Czekam na wieści :)rodzynkahttps://www.blogger.com/profile/14288425077669963266noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9179036695365636230.post-71038050979493430152011-12-08T19:57:19.568+01:002011-12-08T19:57:19.568+01:00Coraz bardziej mi sie u ciebie podoba ♥
Zdjecia fa...Coraz bardziej mi sie u ciebie podoba ♥<br />Zdjecia fajne i apetyczne, a opis to profesjonalizm<br />Musze wiec zrobic i nie ma innej opcji haha <br />Dam znac jak mi smakowaly ....juz wkrotceBarbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.com